jaki jest

nie łam sie chriss...nie masa jest najwazniejsza Kiedys tez wygladalem tak jak ty..a teraz jaki byQ ze mnie

Jeśli chodzi o pompki to cały czas jest progres, więc intensywność w sumie się zgadza :) A to się cieszę, jeśli nie ma znaczenia jaki trening. Jeszcze jedno pytanko; twierdząc, że byś nie ucinał - chodziło Ci o to, by mieć wciąż ten sam deficyt kaloryczny, czy jechać bez deficytu?

barxkas jw + co robiles ostatnio?podaj szczegolowy plan. jesli inny,niz ten u gory-uzasadnij zmiane. na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych cwiczeniach? (nie pytam o maxy! bicepsik mnie nie interesuje) przeczytaj moj post: http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html co do planu. skad taki pomysl? jeszcze [...]

Opis jaki przedstawiles faktycznie sugeruje że może być problem ze struktura krążka. Jednak konieczna będzie dalszą diagnoza. Sam nie raz zwracam uwagę na to że ćwiczymy technicznie na wysokim poziomie a gdy odkładam ciężar jest już problem

czytałam forum, atlas ćwiczeń i podstawowe linki jakie podał Michail (przepraszam, jeśli przekręciłam nick) przy którymś z postów . Jednak jako nowicjuszowi rodzi mi się w głowie pełno pytań i WĄTPLIWOŚCI. Niektóre plany się poniekąd ze sobą wykluczają. Metod jest wiele, czuję się zagubiona i potrzebuję pomocy. Wiem, ze duze grupy mięsniowe [...]

To jeśli tyle Ci wyszło to tak leć, a i tak pomiary będziesz robił na bieżąco więc też od razy wprowadzisz ewentualne poprawki w diecie. Co do samego rodzaju diety jaki przyjąłeś to już kwestia mocno indywidualna, jeśli dobrze się czujesz na niższej ilości węglowodanów, nie masz zniżek formy i trenuje Ci się dobrze to tego się trzymaj. Dieta ma [...]

ODSWIEZAM TEMAT F5 siemano panowie. mam pytanko mieszkam sobie na slasku i do darlowa na 3tyg wakacji jade i szukam jakiejs silowni na miejscu zeby z rytmu nie wyleciec. Wiec jak jest nadal z ta silownia. koszt jaki i mniej wiecej gdzie to ;) pozdrowka

nie mam ochoty pisac dlaczego poczytaj przy tak niskim poziomie intelektualnym jaki reprezentuje nie powinno to byc problemem tak w ogole to jakich fachowcach ty mowisz ? niestety nie zdobylem mistrza swiata wbc, zeby doradzic ci cokolwiek na temat boksu zawodowego, ale to co powiedzialem chyba nie wymaga znowu czegos takiego okazalo sie zreszta, [...]

Czytalem opinie na jej temat i piszą, ze to szajs jest i buja sie przy wiekszym ciężarze. Napisz jaki masz budżet to moze pomoge Ci cos znalezc

[...] tescia a 3 tyg po ostatnim strzale z deki. Mam tamoxifen wiec zaczolem brac (4 dzien) ale nie wiem moze dokupic hcg faktycznie i itd czy skonczyc wpierw tamoxifen i zobaczyc jak organizm sie zachowa! Jezeli hcg napisze jakie dawki i ile!! POMOC POTRZEBNA SERIO!! Jesli pozostawie to tak jak jest to jaki w jakim okresie organizm sie podniesie?!

dwa kilogramy to w ciagu dnia jest skok , zwarz się kiedyś rano na czczo po wypróżnieniu a potem wieczorem przed spaniem i sam zobaczysz jaki skok , nie ma sie co przejmowac bo to skok wagi z racji złapania wody i wiekszych ilosci treści jelitowych bo przecież jedzenie też waży , zrób sobie odbicie dłuzszy okres aby organimz poczuł tą regenerację [...]

a jaki poradzicie napój izotoniczny na baskecik na sali tak 2 razy w tygodniu po 1,5 h, raczej ostrzejsze granie, no i potem na wakacje tylko w wakacje to już basket dużo częściej i dłużej, pare razy w tygodniu nieraz kilka dni pod rząd pare godzinek nieraz nawet schodzi z małymi przerwami. Do tej pory kupowałem sobie oshee ale na dłuższą mete [...]

rambambul - przede wszystkim mówię tu o smaku, inne nie tak dobrze mi podchodzą. Jest to kwestia na tyle groszowa, że nie wiem nad czym się zastanawiasz. Obojętnie jaki wybierzesz bd. dobrze.

Też mi się wydaje ze wszystko zależy ile soku by się dostało i jaki gest olej ja bije unigena i olej bazowy jest bardzo wodnisty , jednak większość osób również z mojego otoczenia boi się właśnie żeby nie trafić w żyle bo każdy straszy śmiercią i dlatego nie bija i trują się mdrolami i innym szitem powiem ze ja w zasadzie tylko tego sie zawsze [...]

Okej zamienię, dzięki serdeczne ;) Zamierzam zastosować technikę 5x5 w ćwiczeniach i moje pytanie jest następujące jaki trening aerobowy byłby najlepszy po 5x5 aby zmniejszyć ryzyko spalenia mięśni, a zwiększyć pozbycie się tkanki tłuszczowej :) Interwały, tabata czy zwyczajny bieg na bieżni? Pozdrawiam!

[...] dla mnie być dupnym i wolnym już to mówiłem Aima co do cwaniaka z Ruda Śląskiej to skoro jestem i uważasz mnie za takiego cwaniakiem to spoko, wiesz patrząc w profil masz jakieś 2kg niedowagi ja nikomu nic nie będę udowadniał przez neta, wyrażam swoje opinie na różne tematy I dla każdego mądrego co się uważa i się nabija z SW "idz [...]

raczej wydaje mi sie ze nie ,bo test w moim wieku powinien byc w gornej granicy a jest jak u dziadka z reszta samo LH mowi jaki powinien byc test przy LH prawie 6 test powinien byc wysoki

Daj zrzut z potreningu nikt specjalnie nie będzie wchodził i patrzył . Druga sprawa trening też nie wiadomo jaki nikt tutaj nie jest "Maciejem" i wróży

Nie wiem jaki tutaj widzisz problem.Biceps przeważnie jest wypukły i w miejscu ,gdzie kończą się jego przyczepy-robi się luka.

a jaki FA czy PEAK polecacie? i czy to jest stak przedtreningowy?